KESEHATAN

Ingin Napas Segar Sepanjang Hari? Coba 4 Langkah Mudah Ini

BAU mulut memang menjadi masalah sederhana namun seringkali sulit ditanggulangi. Mungkin Anda telah mencoba berbagai macam obat kumur, tapi hal itu tidak memberikan efek yang berarti.

Ada juga yang selalu menggosok giginya setelah makan atau minum sesuatu.

Namun, ada cara alami agar napas Anda bisa segar dengan sendirinya. Berikut penjelasan selengkapnya, seperti dilansir laman Care2, Rabu (4/7).

1. Perawatan gigi dan gusi
Penting untuk menyikat gigi dua kali sehari untuk melawan bakteri dan plak.
Juga, gunakan benang sekali sehari untuk menghilangkan sisa makanan dari sela-gigi gigi Anda.
Jika Anda tidak menyukai pasta gigi komersial, ada banyak opsi pasta gigi alami yang sangat baik.

2. Dukung gut
Bau mulut bisa menjadi pertanda pencernaan yang buruk, jadi apa yang baik untuk usus Anda maka akan baik juga untuk nafas Anda.

Makan makanan yang kaya probiotik adalah cara terbaik untuk meningkatkan bakteri yang Anda, yang akan menghancurkan semua bakteri yang tidak diinginkan.

3. Bilas mulut dengan baking soda
Membilas mulut Anda dengan soda kue terbukti efektif membunuh bakteri mulut.

Campur satu sendok teh baking soda dalam secangkir air dan berkumur dalam mulut Anda selama 30 detik.
Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak ke dalam campuran untuk tindakan anti-bakteri ekstra, seperti pepermin, pohon teh atau minyak cengkeh.

4. Herbal
Mengunyah herba segar akan akan menyegarkan mulut Anda secara cepat. Mint, thyme, basil, oregano, peterseli dan cilantro adalah semua pejuang bakteri yang terkenal. (fny/jpnn)

======================
--------------------

Berita Populer

To Top